Как сбить повышенное давление без лекарств. Как приготовиться к полету на самолете при гипертонии. 2019-02-24 04:55

103 visitors think this article is helpful. 103 votes in total.

Как сбить давление в домашних условиях, быстро без таблеток чем сбить.

Как сбить повышенное давление без лекарств

Выясним, как обойтись без лекарств, используя нетрадиционные советы приверженцев народного лечения? Когда пациенты задаются вопросом, как сбить давление, они также интересуются, можно ли это делать резко? Альтернативой лекарствам существует множество различных способов, как в домашних условиях можно снизить повышенное давление.«Лекарства от гипертонии ухудшают кровоснабжение мозга. Часто головная боль может быть следствием повышения артериального давления. Но прежде, чем начать пить таблетки, может все -таки попробовать это сделать сначала без лекарств? Кроме того все лекарства имеют большое количество побочных эффектов, в первую очередь страдает желудочно-кишечный тракт. Современная фармация предлагает нам кучу всяческих лекарств, но надо отметить, что их следует принимать только после обследования у врача, так как различные гипотензивные вещества имеют различный механизм действия и порой приемом таких лекарств можно только усугубить своесостояние. Есть достаточно оснований считать, что кардиологов в тупик завела не только фармацевтическая промышленность, но и кардиологическая «наука». Потому, что современная кардиологическая «наука» фактически игнорирует роль головного мозга, как главного регулятора работы всей сердечно-сосудистой системы».момент. Кровяное давление может быть разным в зависимости от ситуации, будь то это покой или какая-то физическая нагрузка, стресс или сон и т. Согласитесь: если Вы поднялись пешком на 5-7 этаж и измерилидавление, то оно у Вас возможно даже зашкаливает. Но ведь это нормальное для Вас состояние и Вы чувствуете себя «хорошо». А если чувствуете себя «плохо» и при этом у Вас повышенное артериальное давление, то это не говорит о том, что Вам плохо от повышенного давления. Это Ваш головной мозг говорит о том, что он перевозбужден, что он не получает достаточного кровоснабжения и он голодает от нехватки кислорода.«Повышенное АД свидетельствует о перевозбуждении нервной системы. Искусственное снижение АД таблетками в этой ситуации усугубляет проблему, хотя и снимает на время головную боль. Снижение АД таблетками без особой надобности — это грубое вмешательство в работу головного мозга, всегда нарушающее работу сердечно-сосудистой системы и, имеющие для мозга негативные последствия, поскольку приводят к ухудшению мозгового кровообращения. В результате ухудшается сон, ослабляется память, увеличивается раздражительность, нарастает перевозбуждение нервной системы. Ухудшается выполнение мозгом функции регулятора работы сердечно-сосудистой системы». Ланг говорил, что при повышенном артериальном давлении прежде всего надо успокоить нервную систему. Современные кардиологи сейчас эту проблему не воспринимают никак. Принимая корвалол или настойку валерианы мы помогаем перевозбужденному головному мозгу, а мозг в ответ снижает повышенное АД. И порой оказание помощи при повышенном артериальном давлении в домашних условиях способствует стабилизации давления и профилактике дальнейших осложнений. Но не будем продолжать разговор на пессимистической ноте. Цель нашего разговора — профилактика именно таких серьезных осложнений. При повышении артериального давления чаще всего появляется головная боль, чаще в области висков или затылочной области. Иногда больи шум в ушах, мелькание мушек перед глазами. Достоверным фактом, что поднялось давление, является измерение артериального давления. Ниже приведены цифры нормального артериального давления для разных возрастных групп.врачу. Если у Вас резко повысилось давление выше нормальных показателей, кроме этого появилась головная боль, одышка, боли в груди и неврологические симптомы в виде тошноты, доходящей до рвоты, то вам необходимо начинать с приема гипотензивных средств каптоприла, клофеллина или подобных. Если появились онемение в конечностях, судороги, нарушение сознания, параличи — это наступили явные осложнения гипертонического криза. Но если показатели давления «не зашкаливают», может попробовать снизить давлении при помощи народных средств? Лекарства помогут «дожить» до приезда скорой помощи или прихода доктора. Если у вас наблюдается высокое давление, обязательно обратитесь за медицинской помощью. Не своевременное оказание медицинской помощи возможно привести к следующим заболеваниям и осложнениям, которые могут быть опасны для жизни. Причиной осложнений является атеросклероз кровеносных сосудов, когда на внутренних стенках сосудов откладываются холестериновые бляшки. При повышенном давлении повышается давление и на стенки сосудов, которые не выдерживают высокого давления и просто «рвутся». такое состояние приводит к очень серьезным осложнениям — инсульту, инфаркту, почечной недостаточности. Продолжение этой темы следует в дальнейших статьях. Прочитав эти советы, Вы теперь знаете, как снизить повышенное давление в домашних условиях. Возможно эти советы помогут не только Вам, но и Вашим близким. Но если все-таки и эти советы Вам не помогли, то не тяните Дорогие читатели! Как вы поняли, повышенное артериальное давление, а особенно гипертонический криз, опасны для здоровья своими осложнениями. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. Поэтому не пренебрегайте советами и своевременно обращайтесь к врачу за помощью. Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем!

Next

Как быстро сбить давление в домашних условиях проверенные методы

Как сбить повышенное давление без лекарств

Приступ высокого давления наступает внезапно и далеко не всегда под рукой оказываются нужные лекарства. Особенно у тех, кто впервые сталкивается со скачками артериального давления. О том, как сбить давление также рассказано на данном видео. Как снизить глазное давление, должен знать каждый, кому знакома такая проблема. Способов нормализации глазного давления много, начиная от консервативного лечения, лазерной терапии и заканчивая хирургическим вмешательством. Цель фармакотерапии - понижение давления внутри глаза до нормальных значений, чтобы уменьшить риск повреждения зрительного нерва. Если не помогают простые методы, необходимо хирургическое лечение. Наибольшие значения возникают в первой половине дня - между 8 и 12. Допустимые значения внутриглазного давления находятся в диапазоне между 11 и 21 мм рт. Они зависят от времени дня, ритма работы сердца, артериального давления и дыхания. На уровень внутриглазного давления влияет производство внутриглазной жидкости и скорость ее оттока. Глаукома является одной из наиболее частых причин необратимой слепоты в мире. Ее определяют как группу заболеваний различного течения, вызванных разными причинами, в числе которых общей чертой является наличие специфического повреждения зрительного нерва. Существует множество методов классификации глаукомы: учитываются анатомические, биохимические, генетические, молекулярные критерии. Можно выделить глаукому врожденную или приобретенную. Врожденная глаукома связана с наличием аномалии развивающего характера. Вторичная глаукома касается, как правило, одного глаза, вызывается затруднением оттока водянистой влаги. Кроме того, выделяется глаукома открытого или закрытого типа, в зависимости от состояния передней камеры. Реализация соответствующего лечения должна быть хорошо продумана врачом-офтальмологом. Всегда следует сравнить риски, связанные с проводимым лечением, с ожидаемыми результатами. Чаще всего давление глаза снижают с использованием препаратов в виде капель местного действия. В случае различных типов открытоугольной глаукомы можно в качестве дополнения к консервативному лечению сделать лазерную операцию. Для эффективности действия препарата в форме капель и увеличения его контакта с поверхностью глазного яблока рекомендуется закрытие глаз в течение 3 минут после использования лекарства и его закапывание в слезный мешок. Препараты для снижения внутриглазного давления можно разделить в зависимости от их химического состава и механизма действия на несколько групп: Эти препараты понижают секрецию внутриглазной жидкости, повышают ее отток по хориоретинальной склере или через образованные трабекулы. Лечение, как правило, начинается с одного препарата. Если же внутриглазное давление очень высокое, в терапию включают еще одно или большее количество лекарственных средств. Если лечение не помогает понизить глазное давление до нужного уровня, то можно предпринять попытку смены препарата на другой. Если монотерапия неэффективна, рекомендуется применение комбинированного препарата. Его эффект - суммарное действие отдельных его компонентов. У некоторых пациентов могут возникнуть глазные побочные эффекты. Они очень часто связаны с реакциями на консерванты, в основном на хлорид бензалкония. В случаях когда высокое внутриглазное давление представляет серьезную угрозу потери зрения и существует необходимость его быстрого снижения, применяется общее лечение. В нем используются ингибиторы карбоангидразы, которые вводят перорально или внутривенно. Это процедура с высоким коэффициентом безопасности. Редко возникают осложнения в виде роста внутриглазного давления сразу после операции, периферических передних спаек, реакции воспаления в области передней камеры глаза. В случае закрытоугольной глаукомы наиболее распространенной лазерной процедурой является иридотомия. Она заключается в исполнении лазером отверстия в периферической части радужки. Это позволяет потоку водянистой влаги из задней части глаза попасть в переднюю. Противопоказанием к операции является отсутствие прозрачности роговицы, значительное уменьшение передней камеры, а также отсутствие сотрудничества со стороны пациента. Во время операции может возникнуть кровотечение из сосудов радужки, которое прекращается спонтанно или под влиянием небольшого угнетения. Редко доходит до повреждения линзы или эндотелия роговицы, повышения внутриглазного давления или появления слабой реакции воспаления в передней камере. Если, несмотря на медикаментозное и лазерное лечение, наблюдается прогрессирование глаукомы, рекомендуется хирургическое лечение. Используйте капли для глаз, которые могут снижать глазное давление. Чаще всего выполняется процедура - трабекулэктомия. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать подходящие капли для вас. Они могут уменьшать выработку жидкости в слезных железах и увлажнять глаза. Все, однако, имеют одну цель - предотвращение повышения внутриглазного давления. Следует соблюдать дозировку препаратов, так как чрезмерное их использование может вызвать, наоборот, пониженное внутриглазное давление. Ограничить действия или занятия спортом, которые могут привести к повреждению глаз. Некоторые повреждения глаз приводят к возникновению глаукомы сразу, другие вызывают глаукому даже после многих лет. Чтобы нормализовать глазное давление в домашних условиях, нужно избегать употребления сладких и газированных напитков, а также кофеина и алкоголя, которые вызывают обезвоживание организма. Ограничьте время, проведенное перед монитором компьютера или экраном телевизора. Время от времени закрывайте глаза и вращайте ими по кругу, чтобы улучшить кровообращение. Стресс имеет способность к увеличению давления внутри глаза. Используйте различные приемы релаксации, которые положительно повлияют на уровень давления в глазу. Позаботьтесь о сбалансированной диете, богатой свежими овощами и фруктами, особенно теми, которые содержат много лютеина. Хотя высокое внутриглазное давление является одним из основных факторов возникновения глаукомы, все зависит от конкретного случая. Поэтому у пациентов с низким давлением глаз глаукома тоже может развиться. Следует помнить, что очень высокое давление в глазу может привести к различной степени потери зрения, вплоть до полной слепоты, поэтому очень важно планировать визиты к врачу для мониторинга давления в глазном яблоке.

Next

Как сбить давление в домашних условиях быстро

Как сбить повышенное давление без лекарств

Артериальная гипертония, повышенное артериальное давление АД, — одна из самых распространенных сердечных патологий. Сбивать высокие показатели специальными лекарствами можно лишь в крайнем случае, если другие средства не помогают, особенно если. Какао Этот напиток улучшает состояние сосудов, но очень калориен, поэтому не стоит пить более 2 чашек в неделю. Два перца в день покрывают потребность организма в витамине С. Люди с высоким давлением должны каждое утро завтракать овсянкой. Овес обеспечивает организм селеном (богат клетчаткой).

Next

Как понизить давление без таблеток быстро более действенных методов

Как сбить повышенное давление без лекарств

Как понизить давление без таблеток быстро. Несмотря на то, что лекарственные растения более безопасны по сравнению с сильнодействующими лекарствами, использовать их без консультации со специалистом, так как многие из них обладают выраженными лечебными свойствами и имеют ряд противопоказаний для. Снижать артериальное давление народными методами можно, если показатели тонометра не превышают 150 на 90–95. При 180/100 и выше диагностируют гипертонический криз, который убирают только медикаментозными препаратами. С однократными скачками давления справляется массаж, компрессы и теплая вода. При систематических повышениях рекомендованы травяные отвары и разнообразные настои, которые укрепляют сердце и тонизируют сосуды. Показатели тонометра резко увеличиваются в стрессовых ситуациях. У человека возникает ноющая или тупая боль в затылочной области, а голову словно распирает изнутри. Некоторые жалуются на тошноту или головокружение, шум в ушах и приливы жара в грудной клетке. Если симптомы повышенного АД возникли внезапно, можно прибегнуть к нескольким хитростям. Кислород Приступ артериальной гипертензии остановит свежий воздух. Пациент выходит на улицу или широко распахивает окно. Садится на стул или лавочку, прислоняется спиной к стене. Находиться на свежем воздухе нужно минимум 10 минут, делая глубокие вдохи-выдохи. Воздух опускается в диафрагму и заполняет ее, нормализуя сердцебиение. Кислород способствует расширению сосудов и снижает давление на 2–3 пункта. Теплый душ Если приступ артериальной гипертензии случился в общественном туалете, ванной или на кухне, пациент наклоняет голову над раковиной и включает горячую воду. Струя теплой жидкости должна попадать на область затылка. Стоять от 5 до 10 минут, пока не наступит облегчение. После водных процедур не выходить на сквозняки, не открывать окна, чтобы не спровоцировать спазм сосудов и головокружение. Вместо затылка под горячую воду подставляют запястья. Благодаря теплому душу кровь приливает к рукам, а тяжесть и боль в голове уменьшается. В домашних условиях советуют проводить ванночки для ног. Вместо пластикового тазика используют ведро, чтобы нижние конечности погрузились в теплую жидкость по самые колени. Горячие ножные ванны запрещены при заболеваниях сердца или варикозном расширении вен. Компрессы Артериальную гипертензию убирает раствор из яблочного или столового уксуса и дистиллированной воды. Жидкости смешивают в равных частях, пропитывают полученным средством бинты или отрезки марли. Пациент принимает горизонтальное положение и отдыхает с уксусным компрессом на ногах 10–20 минут. Примочки от высокого давления прикладывают к запястьям. Если под рукой не оказалось уксуса, предплечья или область солнечного сплетения обматывают полотенцем, пропитанным холодной водой. Массаж и бутылка При резком повышении артериального давления рекомендуют массировать мочки и растирать ладонями ушные раковины до появления красноты. При сдавливающих болях в затылке и тошноте стоит интенсивно разминать воротниковую зону, постепенно опускаясь к грудной клетке и животу. Мышцы сдавливают, поглаживают и растирают, усиливая кровообращение. ртутного столба, симптомы артериальной гипертензии исчезают. Быстро нормализует давление минеральная вода со свежевыжатым лимонным соком. Небольшой массаж убирает спазмы сосудов и нормализует давление. Человек замирает и считает до 8–10, а затем медленно выдыхает воздух через рот. Напиток тонизирует сосуды и бодрит, убирает тошноту и головокружение. Приспособление от артериальной гипертензии можно сделать из пластиковой бутылки из-под воды. Пациент прикладывает широкое отверстие к нижней части лица и дышит. Экстренные методы справляются с гипертензией за считанные минуты, но они лишь избавляют от симптомов. Если приступы повторяются хотя бы несколько раз в месяц, нужно заняться укреплением сердечнососудистой системы диетой, спортом и народными методами. Люди с избыточным весом страдают от повышенного давления чаще, чем пациенты с нормальной массой тела. Полуфабрикаты, жирная пища и жареные блюда увеличивают концентрацию вредного холестерина в организме. Вещество забивает сосуды и ослабляет их стенки, повышает нагрузку на сердце. Первый шаг к избавлению от гипертензии – похудение. Сбалансированное питание, в котором овощей и каш больше, чем жареной картошки и мяса, приводит к постепенному снижению веса. Организм получает элемент из бананов, печеного картофеля, шпината и бобовых, чернослива и фасоли, дыни, изюма и апельсинового сока. Но вино, виски, водка и прочие спиртные напитки при длительном употреблении приводят к снижению тонуса сосудов и ухудшению самочувствия. Правильный рацион состоит из полезных продуктов, в которых много аминокислот и аскорбиновой кислоты. Алкоголь расширяет сосуды, но учащает сердцебиение. Повышенное давление нормализует зеленый и белый чай, а также суданская роза. Напитки богаты фитонцидами, которые омолаживают внутренние органы и сердечнососудистую систему. Зеленый чай пьют при повышенном холестерине и избыточном весе. Добавляют в него мед и дольки лимона, чтобы насытить тело аскорбиновой кислотой. В нем много линоленовой кислоты, которая препятствует развитию гипертонии. Людям, у которых гипертензия появляется из-за стресса и эмоционального истощения, рекомендуют какао из натуральных бобов. Артериальная гипертензия возникает у 50% людей в возрасте 30–40 лет. Продукт успокаивает, расслабляет и стимулирует выработку эндорфинов. Свежевыжатый овощной напиток убирает приступы высокого давления, но содержит вещества, которые раздражают слизистую пищевода и желудка. Виноват бешеный ритм жизни, из-за которого пациент находится в постоянном напряжении. Гормоны отвечают за хорошее настроение и ощущение счастья. Заготовку перед употреблением настаивают 3–4 часа, а затем разбавляют водой в соотношении 1 к 1. Свекольный сок вместо воды разбавляют морковным, апельсиновым, яблочным, а также напитком из стеблей сельдерея. У людей, злоупотребляющих специей, в мягких тканях задерживается жидкость. Расслабить тело и нервную систему помогают дыхательные упражнения. В день выпивают до 2 кружек какао с корицей, сахаром или медом. Каждый стакан свекольного лекарства заправляют 25 мл меда. Появляются отеки, увеличивается нагрузка на сердечнососудистую систему. Гимнастику проводят на работе во время обеденного перерыва, в автобусе или парке, сидя перед телевизором или компьютером. Кефир лечит артериальную гипертензию без таблеток и уколов. Расслаблению способствует ритмичная музыка: При выполнении дыхательной гимнастики полезно массировать точку, расположенную на голове. Точку аккуратно разминают указательным или средним пальцем до улучшения самочувствия. Дыхательную гимнастику сочетают с физическими нагрузками. При периодических приступах гипертензии полезно: Утром пациент бегает, приседает или плавает, а вечером медитирует, чтобы расслабить тело и подготовиться ко сну. После зарядки можно принять контрастный душ для повышения тонуса сосудов. Водные процедуры противопоказаны при гипертонии и заболеваниях сердца. Мякоть обладает мочегонными свойствами и выводит из организма застоявшуюся воду. Физические нагрузки при повышенном давлении увеличивают постепенно, чтобы не навредить сердечной мышце. Порошок из сушеных семян тонизирует стенки сосудов и поддерживает работу сердца. Подойдет только качественный алкоголь, никакого самогона или разбавленного спирта. Сок черноплодной рябины тонизирует сосуды и защищает от гипертонии. Пожилым людям, страдающим от гипертензии, рекомендуют ежедневно съедать кашицу из одного лимона или апельсина. Арбузное лекарство принимают трижды в день на кончике чайной ложечки. Давление нормализуют смесью из соков: В банку выливают по 150 мл каждого напитка, добавляют 1 ст. Закупоренную емкость прячут в темное место на 3 дня. Напиток употребляют ежедневно на протяжении целого месяца. В день выпивают по 150–200 мл натурального лекарства. Спелые ягоды обдают кипятком и перетирают через сито. Утром или перед обедом съедают 60 г рябинового варенья, запивая отваром или зеленым чаем. С приступами гипертензии справляются травы: Отвары из целебных растений принимают внутрь и добавляют в теплые ванны. Так в ней сохраняется больше полезных компонентов и эфирных масел. Фитотерапия расслабляет, успокаивает, снимает стресс и нормализует сон. Повышенное давление – результат сидячего образа жизни, злоупотребления фаст-фудом, алкоголем и никотином. Восстановить эластичность сосудов помогает массаж, дыхательная гимнастика и народные средства. А чтобы давление всегда оставалось в норме, нужно следить за питанием, весом и не перенапрягать организм.

Next

Как сбить высокое давление в домашних условиях быстро и без таблеток

Как сбить повышенное давление без лекарств

Стоит разобраться, как сбить высокое артериальное давление без лекарств и таблеток? Какие методы окажутся наиболее эффективными, и быстро подействуют? Если человек замечает, что у него повышенное давление, а это — довольнотаки частая ситуация, стоит произвести коррекцию своего образа жизни, изменить. Сегодня каждый знает, чем опасно повышенное артериальное давление. Помимо боли в висках и затылке, быстрой утомляемости и онемения кончиков пальцев, оно со временем приводит к разрушению сосудов, инсульту, инфаркту. Ежедневно принимать блокатор давления не каждому понравится, так как излечивая давление кровотока на стенки сосудов, он негативно воздействует на желудок, почки и печень. А иногда под рукой нет лекарств и необходимо действовать по-другому. Следует изменить образ жизни: увеличить подвижность, нормализовать питание, отказаться от вредных привычек, больше гулять и любоваться природой, избегать стрессов. Питаться следует каждые два-три часа, понемногу, избегая жареного и соленого. Полезны календула, пустырник, тысячелистник, напиток из минеральной воды, сок половины лимона и ложки меда. Дыхательные упражнения следует проводить ежедневно, для их усовершенствования использовать пластиковую бутылку с отрезанным дном. Дышать таким образом следует не менее пятнадцати минут. Даже просто неспешная вечерняя прогулка (в нежаркое время) может помочь.

Next

Как сбить повышенное давление без лекарств

Совсем неожиданно, но помочь снизить артериальное давление без лекарств может и кефир. Для получения нужного результата в стакан этого напитка необходимо добавить ложку корицы. Как без таблеток понизить давление в домашних условиях Но особенно она распространена у пожилых людей, почти половина страдает повышенным давлением. Но борются с заболеванием меньше трети больных, а ведь она может повлечь за собой появление инсульта и инфаркта. Но если самостоятельно контролировать повышение давления и проводить профилактику, когда заболевание не прогрессирует, тогда можно продлить себе жизнь. Современные способы лечения не предполагают ежедневное употребление большого количества лекарств. Лечение гипертонии без лекарств сейчас применяют достаточно активно, ведь это не представляет никакого вреда здоровью, в отличие от традиционных лекарств. При грамотном лечении можно быстро привести кровяное давление в нормальное состояние и укрепить иммунитет. Практика доказывает, что те больные, которые наладили свою жизнь, снижают и полностью контролируют кровяное давление, это позволяет уменьшить потребность в лечение лекарствами. Можно выделить следующие изменения образа жизни, позволяющие уменьшить ход заболевания: При соблюдении этих несложных правил здорового образа жизни состояние намного улучшится, и нормализируется кровяное давление. Снизить давление без лекарств и избавиться от гипертонии навсегда можно с помощью введения в свой рацион некоторых специальных компонентов. Если по каким-то причинам принимается решение лечить гипертонию без лекарств, тогда магний – это основной элемент, необходимый для лечения. Именно недостаток в организме этого компонента приводит к развитию заболевания. Если бы люди не испытывали дефицит магния, тогда многие избежали бы гипертонии. Сейчас лечащие врачи назначают больному прием добавок с магнием, хотя раньше для лечения гипертонии назначались лекарства с кальцием. Ситуация изменилась, ведь кальций имеет множеством побочных эффектов, а вот магний, наоборот, улучшает обменную функцию, работу сердца и стимулирует работу кишечника. Этот элемент получают не только в виде таблеток, можно просто скорректировать свое питание. Он содержится в орехах и арахисе, пшеничных и рисовых отрубях, какао и подсолнечных семечках. Если ввести в свой рацион эти продукты, то организм получит необходимое количество магния. Витамин В6 также применяется для лечения гипертонии. Он способен избавить организм от лишней жидкости, это оказывает благоприятное влияние на общее состояние. Хорошо разжижает кровь и препятствует образованию тромбов. Если ввести в ежедневный рацион этот витамин, риск преждевременной смерти уменьшается в несколько раз. Гипертоники должны увеличить дозу витамина В6 и есть больше картофеля, фасоли, кукурузы, кедровых орехов, а также хлеб. Аминокислота таурин – используется для лечения различных заболеваний, в том числе и гипертонии. Этот компонент эффективно выводит лишнюю жидкость и является натуральным. Введение его в рацион будет благоприятно влиять на ток крови, это выступает профилактикой образования тромбов. Также таурин препятствует появлению нарушений работы сердца. Для получения аминокислоты не обязательно принимать лекарства, ее можно получать из рыбы и морепродуктов, птицы, молочных продуктов, свинины, говядины. Омега 3 – ее в обязательном порядке включают в рацион больного. Данный компонент существует в рыбьем жире, который полезен для организма и препятствует появлению различных заболеваний. Его польза незаменима, он поможет навсегда забыть об онкологических заболеваниях, сухой коже, воспалениях кишечника и нарушениях работы нервной системы. Для снижения давления без лекарств и избавления от гипертонии навсегда можно использовать экстракт боярышника. Ведь он эффективно улучшает кровяное давление и нормализирует работу сердца, обогащая его кислородом и увеличивая приток крови. Но принимать его стоит с осторожностью, ведь он считается сильнодействующим препаратом, поэтому консультация с врачом необходима. Также его не рекомендуется принимать вместе с лекарственными средствами, это может вызвать ряд побочных эффектов. Лечение гипертонии без лекарств за 3 недели широко практикуются в нетрадиционной медицине. Практика показывает, что подобное лечение гипертонии без таблеток дает неплохие результаты. Чтобы нормализировать состояние за три недели, необходимо принимать специальные отвары и настои, приготовленные из лекарственных растений. Перед началом лечения гипертонии без таблеток с помощью приема средств нетрадиционной медицины следует обязательно проконсультироваться у лечащего врача. Если присутствуют аллергические реакции, то лучше отказаться от такого способа лечения. Из меда можно готовить средство, помогающее при этом недуге, для этого стоит взять 1 кг меда, 10 лимонов и 5 головок чеснока. Все это перемешать с помощью блендера или мясорубки и спрятать в холодильник на неделю настояться. Другое средство предрасполагает использование жидкого меда, сока лимона, моркови и хрена. Все тщательно смешать и поставить в холодное место. По другому рецепту стоит взять 10 лимонов, мелко нарезать вместе с кожурой, добавить туда сок алоэ, пол-литра водки и полкило меда. Перемешать все компоненты, спрятать в темное место и принимать спустя 6 дней. Если принимать этот рецепт по три недели весной и осенью, можно эффективно уменьшить давление. Многие предпочитают лечиться без лекарств, при помощи 2 апельсинов и одного лимона. Их нужно измельчить в блендере или в мясорубке и добавить к ним клюкву и немного жидкого меда. Сок черноплодной рябины помогает избавиться от гипертонии. Также существует эффективный рецепт из внутренних перегородок грецких орехов и меда. Их тщательно измельчают, перемешивают и ежедневно употребляют. В народной медицине можно выделить следующие распространенные отвары и настройки: Для лечения гипертонии без лекарств и побочных действий эффективным средством выступает калина. Кроме того, она способна не только нормализировать кровяное давление, но и укрепить и восстановить организм. Существует множество рецептов из нее, которые готовятся быстро и легко. Лечение гипертензии без лекарств широко применяется у больных. Поэтому многие предпочитают восстанавливать повышенное давление без лекарств. Но стоит помнить, что необходимо также наладить свой образ жизни и питание по приведенной методике. Сформировать ежедневный рацион так, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы, а физическая нагрузка эффективно способствует понижению давления. Только комплекс специальных мероприятий и прием специальных нетрадиционных средств помогут наладить здоровье и понизить давление. Отзывы Татьяна, 42 года: Я всегда была противником таблеток, поэтому решила лечить гипертонию без лекарств, главное – наладить свое питание и образ жизни. Олег, 45 лет: Жена решила лечить мою гипертонию народными средствами. Одна бабка в селе посоветовала настойки боярышника и шиповника, через месяц после ежедневного употребления симптомы утихли, и стало немного легче.

Next

Как сбить повышенное давление без лекарств

Однако существуют способы снижения температуры тела без использования лекарственных. Современный ритм жизни, плохая экологическая обстановка, ежедневные стрессы – все это приводит к повышению артериального давления, увеличенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему. При скачке кровяного «напора» не всегда нужные медикаменты оказываются под рукой. Именно поэтому крайне важно знать, как понизить давление без таблеток. В арсенале народных советов много способов, помогающих сбросить показатели до нужного уровня. В список целебных растений относят ромашку аптечную, сушеницу топяную, перечную и лимонную мяту, чабрец, тысячелистник, крапиву обыкновенную и др. Стабилизировать артериальные показатели помогает дыхание. Нужно делать глубокие вдохи «животом», задерживать дыхание на несколько секунд, после медленно выдыхать. Пятиминутное упражнение способно уменьшить СД и ДД на несколько миллиметров ртутного столба. Если неожиданно стало плохо, при этом нет с собой гипотензивных препаратов, главное – не паниковать. Нужно удобно сесть, наклонить немного голову вперед, постараться нормализовать эмоциональный фон. Волнение и паника могут значительно повышать систолическое и диастолическое значение. Во время приступа гипертонии нужно правильно дышать. Рекомендуется на выдохе опускать голову максимально вниз, чтобы подбородок соприкасался с грудной клеткой. Находясь в таком положении несколько минут, следует дышать размеренно. Прием действенный, когда нужно срочно стабилизировать значения. Массаж ушных раковин помогает восстановить кровяной «напор». Первая – в течение нескольких минут сильно растирать уши до их покраснения. Вторая – вставить указательные пальцы в уши, вращать по часовой стрелке. При гипертоническом кризе помогут следующие действия: Для стабилизации кровяных значений можно окунуть руки по предплечья в холодную воду. Умыться холодной жидкостью – не менее эффективный способ. Нельзя снижать показатели быстро, резка смена состояния – угроза стрессового ответа. Читателю будет полезна информация, чем снизить давление в домашних условиях быстро. Как понизить давление в домашних условиях быстро без таблеток? Гипертоникам рекомендуется держать дома яблочный уксус. Это народное средство является неотложной помощью при скачке АД. Его можно использовать во время беременности, в пожилом возрасте, при наличии различных сопутствующих заболеваний. При росте кровяного «напора» смочить два куска ткани яблочным укусом, приложить на ступни, упереть ноги в плоскую поверхность. Отзывы отмечают, что этот способ помогает сбить АД вплоть до 20 мм ртутного столба. Не менее результативно применение горчичников, которые ставятся на икроножные мышцы, размещаются в плечевой зоне. Эта процедура стимулирует кровообращение, нивелирует застойные явления, что помогает снизить верхнюю и нижнюю цифру. Для стабилизирования показателей при гипотонии можно выпить чашку крепкого кофе, либо 250 мл крепко заваренного черного чая с сахаром. Повысить цифры на тонометре поможет таблетка Цитрамона. Чем понижают давление без таблеток в домашних условиях? Народные целители рекомендуют воспользоваться следующими методами: Для нормализации АД используют лекарственные растения в виде моносредства, либо эффективные сборы, состоящие из нескольких трав. Принимать нужно перед каждым приемом пищи по 50 мл (1/5 стакана). Рецепт снижает верхний и нижний параметр постепенно, поэтому можно не опасаться ухудшения состояния вследствие резкого понижения показателей. Хорошо зарекомендовала себя комбинация из корня девясила и овса. Терапия является сложным и ответственным процессом, поэтому его лучше доверить врачу. Процесс приготовления отвара: взять по одной столовой ложке компонентов, залить крутым кипятком в объеме 300 мл. Народные средства эффективны, но только в сочетании с медикаментозными назначениями. Видео в этой статье расскажет, как привести давление в норму без лекарств.

Next

Как понизить давление без таблеток быстро в домашних

Как сбить повышенное давление без лекарств

Такой метод обеспечивает снижение давления без лекарств, при этом восполняет дефицит полезных компонентов в организме. Гипертония это какое давление пониженное или повышенное? Как быстро сбить давление в домашних условиях без таблеток. Артериальная гипертония, повышенное артериальное давление (АД), — одна из самых распространенных сердечных патологий. Подняться давление может даже у полностью здорового человека по ряду причин, если приступ единичный, стоит знать о способах, позволяющих срочно понизить давление в домашних условиях. Существует несколько довольно безопасных методов, которые сработают, если отсутствует серьезная патология, требующая срочного профессионального лечения. Однако стоит отметить, что не всегда повышенное АД обязательно необходимо сбивать. Нормой артериального давления считается показатель 120 на 80, но в реальности идеальный показатель встречается не так часто. Поэтому нормальным принято считать такое давление, при котором человек чувствует себя хорошо. При завышенных показателях при нормальном самочувствии не стоит сразу пытаться сбить АД, возможно, это не требуется. Показателем того, что давление следует сбить, являются следующие признаки. Если они присутствуют, можно попробовать снять приступ гипертонии сначала домашними средствами, затем аптечными или вызвать врача, если они не помогают, состояние ухудшается: Подобные симптомы указывают на выраженный приступ гипертонии, нужно обязательно измерить давление и попытаться снизить показатели доступными методами. При приеме различных народных или консервативных лекарств нужно соблюдать осторожность. Сильные перепады артериального давления всегда негативно влияют на организм, однако если показатели высоки и мешают нормальной жизнедеятельности, сделать это стоит. При использовании щадящих домашних средств и лекарств делать это безопасно, однако нужно приготовиться к тому, что понижение артериального давления займет какое-то время. Сбивать высокие показатели специальными лекарствами можно лишь в крайнем случае, если другие средства не помогают, особенно если приступ гипертонии возник впервые и неизвестно, что могло его спровоцировать. Также стоит отметить, что в ряде случаев повышенное давление может быть вариантом нормы, через какое-то время оно спадает самостоятельно без каких-либо внешних средств. Например, после высокой физической и умственной активности, повышение давления от курения также порой встречается. В данном случае лучше сначала подождать, пока показатели понизятся самостоятельно. Если этого не происходит, можно применять различные средства. При беременности приступы гипертонии бывают вариантом нормы из-за влияния развивающегося плода на организм, функционирование сердечно-сосудистой системы. Если приступы гипертонии во время вынашивания возникают часто, следует обратиться к врачу и убедиться, что не развивается серьезная патология. При беременности большинство лекарственных препаратов не разрешены, поскольку они могут негативно повлиять на будущего ребенка. Поэтому предпочтение стоит отдавать легким народным средствам и домашнему лечению. Помощь при высоком давлении в домашних условиях в первую очередь заключается в том, что нужно расслабиться. Врачи советуют прилечь, отложить любые дела на время. Если показатели не далеко ушли от нормальных, давление повысилось до 140 на 100, чем сбить лучше всего? Сначала советуют попробовать дыхательную гимнастику. В положении лежа нужно начать глубоко дышать, задерживая дыхание перед выдохом на несколько секунд. Такое дыхательное упражнение обычно помогает за несколько минут, если улучшение не наступает, следует попробовать другие средства. Из натуральных лекарственных средств, которые можно принимать самостоятельно в домашних условиях, стоит обратить внимание на валерьянку, настойку пиона, настой мелиссы. Данные лекарственные растения обладают седативным действием, если нет никакой выраженной сердечной патологии, они помогут быстро сбить сердечное давление. Настои лекарственных трав особенно рекомендуют, если нужно сбить давление подростку. Сбить давление после алкоголя лучше всего с помощью контрастного душа или других народных методов, принимать что-либо не следует. При этом стоит помнить, что повышение АД после алкогольных напитков является нормой, желательно просто немного подождать, пока оно снизится естественным путем. Среди народных лекарств есть несколько средств, которые абсолютно безопасны и помогут сбить давление 160 на 90 и ниже. Обратить внимание обязательно стоит на следующие рецепты: Эти методики помогут экстренно снизить давление в домашних условиях. Обычно после их применения облегчение наступает достаточно быстро. Также можно попробовать контрастный душ, если показатели АД не такие высокие, другие противопоказания отсутствуют, он может помочь. Если АД поднялось слишком высоко, чтобы сбивать его народными средствами, или они просто не помогают, можно обратиться к различным средствам в таблетках и уколах. С ними следует соблюдать осторожность, желательно сначала проконсультироваться с врачом, обязательно внимательно ознакомиться с инструкцией по применению. При необходимости быстро понизить артериальное давление применяются капли или таблетки, например, эффективны Корвалол или Капотен. Для достижения быстрого результата, если долго не удается сбить высокое давление, рекомендуется соблюдать такую схему приема: Обязательно необходимо контролировать давление с промежутком 1 час. Если по истечении часа давление остается повышенным, то положите под язык еще 1 таблетку Капотена и дайте ей рассосаться. При этом не рекомендуется принимать более 4 таблеток в день. Стоит помнить, что данные препараты подходят только для купирования единичного приступа гипертонии. Не следует принимать их каждый раз, когда повышается АД, к ним можно прибегать только в крайнем случае, если домашние средства не помогают, самочувствие слишком плохое. Если сбить давление быстро таблетками не выходит, это может говорить о возникновении довольно серьезной сердечной патологии, а не единичном гипертоническом приступе. В данном случае следует насторожиться, состояние может быть опасным. Однако стоит помнить, что даже самые быстродействующие таблетки, прочие препараты не помогут моментально избавиться от гипертонического приступа. Всегда следует подождать какое-то время, примерное время действия можно обычно узнать в инструкции к препарату. Если лекарства не помогают, нельзя сразу принимать еще. Если состояние действительно тяжелое, нужно сразу же вызывать «скорую помощь», без срочной врачебной помощи могут наступить тяжелые последствия. Врачи помогут точнее установить причину высокого давления и подобрать наиболее подходящий препарат.

Next

Как сбить повышенное давление без лекарств

Гипертония – это высокое повышенное давление. При добавлении в пищу специальных витаминов, давление может сбить. Это лекарство не очень дорогое. С давлением борется лучше, чем все вышеперечисленные препараты. Артериальная гипертензия относится к числу самых распространенных заболеваний. Такое нарушение может быть выявлено даже у человека, который никогда не имел проблем с сердечно-сосудистой системой. Так как при гипертонии АД часто поднимается, людям, которые страдают от данного состояния, стоит знать, как сбить кровяное давление в домашних условиях максимально быстро. Чтобы начать сбивать давление медикаментозные и другими методами, в первую очередь следует убедиться, что человека тревожит именно повышенное АД. Для этого требуется провести измерение его показателей с помощью тонометра. Заподозрить увеличение значений давления помогут характерные симптомы. Практически во всех случаях, когда повышается кровяное давление, человек начинает страдать от общего недомогания. При появлении таких симптомов необходимо срочно принимать меры, которые помогут сбить высокое давление в домашних условиях. Если кровяное давление достигает критических значений, пациенту нет смысла пытаться нормализовать их с помощью народных методов. В данной ситуации облегчить состояние помогут лишь медикаментозные средства. Какие таблетки принимать при очередном скачке АД, подскажет лечащий врач. Каждый гипертоник должен знать, как быстро сбить давление. У него под рукой обязательно должны находиться «Капотен» или «Корвалол». Первое лекарство необходимо положить под язык и медленно рассасывать. Второе следует принимать по 40 капель, растворенных в 80 мл питьевой воды. После приема лекарственного средства желательно каждый час делать замеры, чтобы проследить за тенденцией снижения показателей кровяного давления. Если улучшения не замечены, а АД до сих пор выше нормы, стоит принять еще одну таблетку «Капотена». В сутки разрешается употребить не более 4 пилюль для рассасывания. Давление быстро можно сбить такими таблетками и прочими лекарственными средствами: Они подходят для купирования единичного случая скачка АД. На постоянной основе их использовать крайне не рекомендуется. Средства подходят лишь для экстренных случаев, когда ни один из других вариантов не помогает улучшить самочувствие гипертоника. Резкие скачки АД могут стать серьезной угрозой для жизни. Поэтому информация о том, как быстро сбить высокое давление, является актуальной для любого человека. Не всегда нужно пытаться сбить давление медикаментозными средствами. В большинстве случаев улучшить положение удается с помощью более безопасных методов, которые проводятся в домашних условиях. Перед тем, как приступить к действию, следует обязательно измерить давление. Все потому, что иногда люди путают высокое и низкое АД. Из-за этого они проводят неверное лечение и лишь ухудшают свое состояние. Если гипертонику становится легче от холодной воды, то ему можно регулярно практиковать такой метод устранения высоких значений АД. Также стоит попробовать принять контрастный душ, который действует на организм и сосуды похожим образом. Данный способ разрешен для людей без хронических заболеваний. Все потому, что из-за холодной воды они могут легко обостриться. Многие люди предпочитают лечить повышенное давление народными средствами. Большинство из них являются полностью безопасными для человека. Также следует отметить их эффективность в решении вопроса, связанного со скачками АД. Народная медицина предлагает массу интересных рецептов приготовления травяных отваров и других подобных напитков для снижения артериального давления. Для гипертоников идеально подходят следующие варианты лечебных средств из лекарственных растений: Если систематически принимать такие отвары, давление перестанет повышаться. Чтобы избежать повторения скачков кровяного давления, следует тщательно следить за собственным здоровьем и состоянием сердечно-сосудистой системы. Кроме медикаментозных препаратов, во время лечения высокого давления часто используют натуральные соки. После можно смело пить вкусное и очень полезное лекарство. В первую очередь гипертоникам необходимо провести коррекцию рациона. Так как напиток получается достаточно концентрированным, за раз рекомендуют принимать не больше 1 ст. Они должны избегать употребления в большом количестве продуктов, которые приводят к ожирению. Лишние килограммы являются серьезной нагрузкой для организма. Поэтому очень важно начать сбрасывать лишний вес, если такой имеется, и в последующем не допускать его увеличения. Гипертоникам нужно сократить потребление соли до 2 г в сутки. Также нужно позаботиться о том, чтобы в организм в достаточном объеме поступали полезные микроэлементы, которые положительно влияют на состояние сосудов и сердца. В данном случае речь идет о таких соединениях, как магий, калий и жирные кислоты омега-3. Курение плохо отражается не только на сосудах, но и остальных органах. Поэтому всем людям, независимо от их состояния здоровья, стоит избавляться от никотиновой зависимости. Поддерживать сердечно-сосудистую систему и организм в целом в хорошем состоянии помогают регулярные физические нагрузки. Гипертоникам рекомендуют заниматься йогой, фитнесом, бегом и плаванием. Также очень важно избегать появления в своей жизни стрессовых ситуаций и серьезных переживаний. Ведь именно на их фоне у большинства людей появляется гипертония и другие сопутствующие заболевания. В России ежегодно происходит от 5 до 10 миллионов обращений в скорую медицинскую помощь по поводу повышения давления. Но российский врач-кардиохирург Ирина Чазова утверждает, что 67% гипертоников вообще не подозревают, что они больны! Один из многих вылечившихся пациентов - Олег Табаков, рассказал в своем интервью, как навсегда забыть о гипертонии...

Next

Как можно снизить высокое артериальное давление в домашних условиях быстро

Как сбить повышенное давление без лекарств

При таком состоянии человеку необходимо оказать помощь, и срочно сбить давление. Чтобы быстро снизить и стабилизировать состояние в домашних условиях, можно воспользоваться народными средствами без лекарств. . Как снизить давление в домашних условиях быстро без лекарств и таблеток при беременности Высокое артериальное давление (АД), к сожалению, сейчас является довольно «популярным» заболеванием среди людей старше сорока. Причем проявляет себя оно достаточно неохотно и медленно, своевременно узнать о нем бывает проблематично. Но как понизить высокое давление в домашних условиях, если вдруг стало плохо? Прежде чем спешить к своей аптечке и браться за таблетки от давления, необходимо убедиться, что дело действительно в давлении. В совокупности все это может служить предпосылками для беспокойства и явки в больницу и назначения лечения. Особенно если до этого человека никогда не тревожили подобные проблемы. Только не всегда есть возможность сразу отправиться к доктору на прием. К счастью, в случае острой необходимости можно понизить высокое давление в домашних условиях. Самый быстрый и проверенный способ как узнать свое артериальное давление – воспользоваться тонометром, который в нынешнее время есть практически в каждом доме. Самый простой вариант — обратиться к помощи скорой. Конечно же, не стоит беспокоить докторов по мелочам, но в случае резкого сильного недомогания этим вариантом помощи не стоит пренебрегать. Как правило, дежурный врач по приезду замеряет давление и дает каптоприл под язык и/или фуросемид. Так же дополнительно могут быть сделаны внутривенные инъекции клофелина или сернокислой магнезии. Последнюю можно вводить и внутримышечно, но тогда результат наступит заметно медленнее. Позже необходимо обратиться в больницу, где человек дополнительно получит рекомендации на случай, если давление вновь повысится. Тем не менее, возможно понизить высокое давление без таблеток. Если человек мучается от периодических скачков давления, то тут уже необходимо задуматься о общем своем здоровье организма и сосудов. Куда лучшим вариантом будет обратить свой взор в сторону хитростей наших предков — понизить высокое давление народными средствами. Издревле для укрепления сосудов и от симптомов гипертензии людьми используется кора и калина. Известно множество рецептов, вот несколько из них: К другим эффективным рецептам народной медицины относится не только морс из калины. Для нормализации артериального давления можно пить кефир с корицей или напиток из красного клевера. Аптечка – полезная вещь, к которой люди любят обращаться в первую очередь. Особенно, если скачок давления является единичным или очень редким случаем. Куда проще принять таблетку и забыть о проблемах, чем пытаться разобраться в полезных свойствах лечебных трав. Но тут стоит быть как можно более осторожными и внимательными, чтобы не навредить себе ненужными лекарствами. Если человек не знает, что и как пить для снижения давления, то самолечение – вариант не из лучших и может принести больше вреда, чем пользы. А как свести этот самый вред к минимуму, можно узнать ниже. Не стоит сразу хвататься за гипотензивные препараты, несмотря на их доступность. Так же при небольшом повышении давления люди обычно прибегают к лекарствам, понижающим спазмы гладкой мускулатуры. Но к артериальному давлению они совсем не относятся, а скорее создают простой эффект плацебо – большая часть лечения идет на самовнушение. Но за счет этого самого эффекта спазмолитики в то же время относятся к одним и самых безобидных лекарств. К тому же, частично нейтрализуют и блокируют симптомы повышенного артериального давления, устраняя сильную головную боль, и все-таки совсем немного, но таки понижая давление. Правда этого скорее всего окажется недостаточно при высоких значениях тонометра – тут все же придется прибегнуть к более сильным лекарствам. При высоких значениях артериального давления очень важно быстро привести его в норму и «легкий» вариант тут уже не поможет. Придется обратиться к помощи к современных гипотензивных препаратов, которые принимаются закладыванием под язык: Далеко не все препараты и лекарства аптечки для понижения АД или снятия ее симптомов полезно принимать. Как уже говорилось выше, некоторые даже приносят скорее вред, чем пользу. Поэтому так важно обращать внимание и понимать, что принимать безопасно, а перед приемом каких лекарств нужно несколько раз подумать. Повышение артериального давления практически всегда сопровождается головными болями. В попытке от них избавиться люди нередко тянутся к «опасным» препаратам аскофен, цитрамон и другие. Их много, но все объединяет то, что они обладают сосудосуживающим действием за счет содержания в них кофеина. Он, в свою очередь, не только не помогает, но и ухудшает состояние больного. Неправильное применение данного лекарственного средства способно даже убить человека, если он гипотоник или страдающий одним из видов анемии. Перед приемом любых лекарственных средств из аптечки, не забывайте читать инструкцию, уделяя особенное внимание противопоказаниям при приеме. Как ни странно, известны и другие способы, как понизить высокое давление быстро и без таблеток. Правда, большинство из них не сможет сбить действительно высокий скачок артериального давления, но при сравнительно невысоких отклонений от нормы они способны своевременно помочь человеку. Различные настойки наподобие пустырника или валерианы действительно являются сосудорасширяющими, поэтому способны успокоить не только нервы, но и расшалившееся давление. А вот используемые повсеместно корвалол и ему подобные лекарства, помимо полезного, несут в себе спирт и фенобарбитал, вызывающие привыкание. Полезным этот препарат можно считать только за счет содержания в нем перечной мяты – она компенсирует недостатки, позволяя немного понизить давление. Над предложением «попить чаю» с повышенным давлением тоже стоит серьезно задуматься. Уже упомянутый ранее кофеин содержится не только в некоторых препаратах и кофе – большинство сортов чая так же может похвастаться высоким его содержанием. Чтобы привести свое артериальное давление в норму на длительное время, можно обратить внимание на принципы диеты при гипертонии. Она не сложна и не имеет ничего общего с обычным понятием «диета» — просто при питании нужно оградить себя от продуктов, повышающих давление, вместо этого отдавая предпочтение пище, способствующей улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Полезными будут крупы, цитрусы, зеленые овощи, орехи и уже упомянутые ранее ягоды, а так же на богатые магнием продукты. Жаренное и копченое, напротив, нежелательно, как и чрезмерное употребление соли. Все это можно найти в обычных принципах правильного питания, которое при хорошем подходе совсем не мешает составить для себя полезное, разнообразное и, главное, вкусное меню.

Next

Как быстро снизить давление без лекарств в домашних условиях?

Как сбить повышенное давление без лекарств

Быстро снизить давление без лекарств народными средствами можно путем употребления кайенского красного стручкового перца – хорошего стабилизатора давления. / чайной ложки средства нужно размешать в граммах теплой воды. Если у вас часто повышается давление, то необходимо знать, как быстро сбить давление. Стоит помнить, что повышенное давление может привести к серьезным проблемам со здоровьем: обморокам, одышке и даже инсульту. После того как вы нормализуете давление, необходимо пройти обследование и выяснить, почему оно повышается. Если у вас резко подскочило давление, то необходимо воспользоваться средствами первой помощи. Все средства для понижения повышенного артериального давления можно разделить на две группы: С помощью медикаментозного лечения можно не только устранить проблему, но и поддерживать нормальное артериальное давление. Прежде чем выбирать какое-либо средство (разные средства могут влиять на различные причины), необходимо определить причину и проводить лечение под чутким руководством врача, так как дозировка препарата или количество его применения может отличаться. Среди препаратов выделяют: Помните, что перед приемом лекарственных средств всегда нужно сверяться со списком противопоказаний. Если у вас нет под рукой медикаментов или вы по каким-либо причинам не принимаете их, то быстро сбить высокое давление можно следующими способами: Стоит отметить, что самолечение может быть опасно для вашего здоровья, а также для здоровья ваших близких, поэтому прежде чем принимать какие-то лекарственные средства необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Next

Как сбить повышенное давление без лекарств

Поэтому многие предпочитают восстанавливать повышенное давление без лекарств. Но стоит помнить, что необходимо также наладить свой образ жизни и питание по приведенной методике. Приступ высокого давления наступает внезапно и далеко не всегда под рукой оказываются нужные лекарства. Особенно у тех, кто впервые сталкивается со скачками артериального давления. Поэтому людям, склонным к артериальной гипертензии, необходимо знать проверенные способы снижения давления в домашних условиях. Существует много способов немедикаментозных методов понижения давления. Даже имея в запасе таблетки, не всегда можно точно угадать требуемую дозировку. Методы, приведенные ниже, предназначены для одноразового применения. После устранения гипертонического приступа рекомендуется обратиться к специалисту. Помимо заболеваний внутренних органов, имеет значение питание человека. Пища, обильно приправленная солью, рафинированные продукты, газированные напитки и энергетики разрушают стенки сосудов, а холестериновые бляшки закупоривают просвет. Сердце вынуждено работать с удвоенной силой, выталкивая кровь сквозь забитые отложениями сосуды, чем провоцирует повышение артериального давления. Генетическая предрасположенность значительно повышает вероятность повышенного давления. О том, как сбить давление также рассказано на данном видео. Если гипертонический криз у больного не первый и вызван наличием хроническим сопутствующим заболеванием, то врачи рекомендуют снижать давление сульфатом магния, магнезией. Состояние после приема таблеток обычно стабилизируется спустя 30 минут. После восстановления давления больному желательно отдыхать до конца дня, принимать в пищу легкие блюда (салаты из овощей) и устранить все источники стресса. Наиболее простой и дешевый метод снижения давления в домашних условиях — умывание холодной водой. Некоторые источники утверждают, что холодная вода способствует сужению сосудов, что еще больше повышает давление предлагают вариант снижения с горячей водой. Иногда нормализовать состояние помогает кратковременный контрастный душ (главное не переборщить с температурным режимом). Еще один популярный метод быстрого снижения давления: уксусный компресс. Кусок ткани смачивается уксусом и прикладывается к пяткам обеих ног. Длительность компресса — 15 минут, после чего давление стоит измерить заново. По отзывам многих больных, эффективно сбивает давление массаж головы и воротниковой зоны. Поглаживание, растирание и разминание проводится не меньше 15 минут. Все движения должны быть мягкими, сильные нажимы на кожу противопоказаны. Для массажа шеи и воротниковой зоны необходимо привлечь помощника, самомассаж головы выполняется самостоятельно. Мягкие массирующие движения выполняются, начиная со лба, затем приступают к массажу височной доли, темени и затылка. Массирование головы на протяжении 2-3 минут улучшит кровоток, что позволит сердцу биться реже и давление нормализуется. Техника расслабления с помощью дыхания понижает давление на 20 единиц. При первых признаках повышения давления нужно расслабиться и на 10 сек задержать дыхание на выдохе. Простое дыхательное упражнение необходимо повторять на протяжении 3 минут. Медленно вдыхая воздух, больной выпячивает живот, на выдохе живот втягивают в себя. Такая методика снижает уровень адреналина, который заставляет сердце ускоренно бится. Массаж применяется ежедневно и в качестве профилактики гипертонии. До изобретения фармацевтических средств наши предки справлялись с повышенным давлением фитосборами. Наиболее мощное гипотензивное действие оказывает боярышник. Цветы и ягоды этого растения чаще всего применяются в отварах при гипертонии. Лекарственные травы действуют медленно, эффект от их применения накопительный. Не в каждой ситуации фиточай поможет быстро понизить критические цифры на тонометре. В борьбе с высоким давлением используются: Легкая форма гипертонии хорошо поддается лечению народными методами при условии контроля медицинских работников. Медикаментов для понижения давления предостаточно, они отличаются механизмом действия и активными компонентами. Нежелательно прибегать к медикаментозному способу снижения давления слишком часто. Внутривенное введение лекарств ускоряет действие препарата и способствует быстрому снижению давления. Для беременной женщины повышенное давление крайне нежелательное состояние. На ранних сроках гипертензия чревата кислородным голоданием для малыша. После 30 недели гипертония несет угрозу преждевременной отслойки плаценты и внутриутробным порокам развития. Из рациона будущей мамы исключаются: Желательно сократить потребление кофе и крепкого чая. Конечно, беременной женщине противопоказано волноваться, тем более при склонности к скачкам давления. Постельный режим показан в редких случаях, давление быстрее нормализуется после прогулки на свежем воздухе. Из препаратов во время беременности назначаются: Виновником гипертонии у мужчин часто оказывается курение, состав сигарет вызывает сосудистый спазм, что влечет развитие инфарктов и инсультов. К вредным привычкам сегодня относится чрезмерное увлечение молодых мужчин пивом. Даже при наследственной предрасположенности перепадов давления можно избежать, ведя активный и здоровый образ жизни. Проверенными методами быстрого снижения давления рекомендуется пользоваться людям, которые впервые столкнулись с явлением гипертонии. Хроническим гипертоникам, отягощенным сопутствующими нарушениями сердца или сосудов, подобные способы могут навредить. Грамотный врач после диагностики пропишет индивидуальную схему лечения, после которой, вполне возможно, скачки артериального давления навсегда перестанут беспокоить.

Next

Как сбить повышенное давление без лекарств

Чем и как сбить давление быстро?Если у человека часто увеличивается артериальное давление. Во время ангины, гриппа, ОРВИ часто приходится бороться с высокой температурой. К сожалению, действия жаропонижающих не всегда хватает на срок, указанный в аннотации, а принимая лекарство чаще, вы рискуете получить нежелательные побочные эффекты или вовсе отравиться препаратом. У детей с приемом жаропонижающих следует быть особенно осторожным: малыши крайне чувствительны к передозировке лекарств. Кроме того, бывают ситуации, когда невозможно принять жаропонижающее средство: при наличии аллергических реакций и других противопоказаний к нему; при отсутствии нужного препарата дома, когда вы находитесь вдвоем с ребенком и некого послать в аптеку, а до приезда скорой помощи может пройти неизвестно сколько времени. Обтирание – элементарная, но при этом весьма эффективная процедура, позволяющая сбить температуру на пару градусов. Проводят обтирание водой комнатной температуры (22–25 °C) у детей, у взрослых используют максимально холодную воду (холодную настолько, насколько может выдержать сам больной). Больного раздевают донага и обтирают кожу лица, туловища, конечностей губкой или хлопчатобумажной тканью, смоченной в воде и слегка отжатой. На коже при этом должны оставаться капельки влаги, которым дают просохнуть самостоятельно. Испаряясь, вода вызывает охлаждение кожных покровов с последующим снижением температуры. Для ускорения испарения и большей эффективности в воду можно добавить пару капель столового уксуса (нельзя использовать концентрированную эссенцию! ) или взять водку (для детей разбавить ее пополам с водой). У детей до 1 года предпочтительнее использовать чистую воду – кожа младенца чрезвычайно чувствительна, обладает высокой впитывающей способностью, и, натирая грудничка водой с уксусом или водкой, можно получить легкий ожог или отравление. Достаточно часто приходится слышать рекомендации по обтиранию и даже обливанию ребенка при жаре ледяной (из холодильника или с кусочками льда) водой. Действительно, при таком способе температура снижается быстрее. Но попробуйте сами обтереться водой температурой ниже 15 °C – ощущения не из приятных. Можете представить, каково будет больному малышу, когда к его горячей коже вы будете прикасаться ледяной губкой. В итоге в лучшем случае вы получите истерику, в худшем – спровоцируете фебрильные судороги из-за шока и резкого перепада местной температуры. Из своего опыта могу сказать, что обтирания водой комнатной температуры достаточно, чтобы снизить жар на один-два градуса примерно на час или около того. Если проводить обтирание в сочетании с другими мероприятиями (отпаиванием, прикладыванием льда), без жаропонижающих препаратов вполне можно обойтись часа 3–4. Обратите внимание: если ребенка не знобит, гипертермия сопровождается чувством жара, лицо и туловище красные, горячие на ощупь – не нужно одевать его, пусть малыш ходит в одних трусиках, а в постели лежит без одеяла. Родители, опасаясь застудить заболевшего ребенка, часто закутывают его, препятствуя снижению температуры. Прикладывание льда можно использовать как самостоятельный метод борьбы с гипертермией, а можно сочетать с обтиранием. Наколотый небольшими кусочками (до 2–3 см в диаметре, можно мельче) лед складывают в полиэтиленовый пакет и прикладывают к коже в местах проекции крупных сосудов – подколенные ямки, паховые складки, подмышечные области, ко лбу. Для защиты кожи от локального переохлаждения мешочек со льдом накладывают через хлопчатобумажную салфетку или вафельное полотенце. Процедура не должна продолжаться более 5 минут, через 10–15 минут прикладывание льда можно повторить. Более холодная вода может вызвать шок, а теплая просто-напросто всосется в кишечнике и не окажет жаропонижающего действия. Добиться значимого снижения температуры одним только питьем воды невозможно, но применять его нужно обязательно. Во избежание рвоты жидкость дают ребенку пить мелкими глотками, с промежутками (по глотку через 2–3 минуты). При лечении ОРВИ хорошо подходят напитки, содержащие витамин C – отвар шиповника, чай с лимоном, смородиновым вареньем, джемом из крыжовника, клюквенный морс, апельсиновый сок. Напиток должен быть слегка теплым (30–40 °C) при выраженной гипертермии и горячим при ознобе. К ним относятся растения и плоды, способные бороться с жаром за счет своих свойств. Прежде всего, ряд растений содержит салициловую кислоту – ту самую, из которой делают аспирин, только натуральную. Это всем известная малина, клубника, красная и черная смородина, вишня, апельсины, чернослив. Используйте эти ягоды в любом доступном виде – добавляя в чай с вареньем, изготавливая морсы или соки. Во вторую группу входят растения с потогонным эффектом. Пот, выступая на коже, естественным образом охлаждает ее и температура снижается. Хорошим потогонным эффектом обладает липовый цвет, душица, календула, березовые почки. Для приготовления отвара 2 столовые ложки растительного сырья заливают стаканом кипятка и настаивают на водяной бане или в термосе 2 часа. Отвар добавляют в питье ребенка по 2–3 чайные ложки 3–4 раза в день. Можно просто заварить чай, смешав сушеную траву с чайным листом в соотношении 1:1. Еще один замечательный антипиретик натурального происхождения – это мед, содержащий салициловую кислоту и обладающий одновременно потогонным эффектом. Дополнительным плюсом натурального меда является его противовирусная и противобактериальная активность, способность укреплять иммунитет. Использовать любые натуральные антипиретики у детей следует очень осторожно – все они являются высокоаллергенными продуктами. Если раньше вы не давали ребенку мед (малину, липу и т. Все описанные мероприятия никоим образом не исключают обращения к врачу. Во избежание плачевных последствий не стоит экспериментировать над собственным ребенком, сбивая неизвестно из-за чего поднявшуюся температуру. Снижение жара без использования лекарств рекомендуется в качестве мер экстренной помощи (когда больше нечем воспользоваться) или как альтернатива жаропонижающим при стойкой гипертермии, плохо поддающейся препаратам, когда ребенок уже осмотрен врачом и базовое лечение назначено.

Next

Как понизить давление в домашних условиях — основные.

Как сбить повышенное давление без лекарств

Причины повышенного давления. Необходимость в лечении. Общее оздоровление. На вопрос, как в домашних условиях снизить давление без лекарств быстроРешить вопрос, как сбить давление в домашних условиях быстро, можно при помощи простого упражнения. В последнее время все чаще стала использоваться методика лечения заболеваний без применения медикаментов. Это позволяет избежать пагубного воздействия на здоровые клетки отдельных лекарственных средств и улучшить самочувствие больного. Понизить давление без таблеток можно, только необходимо правильно подобрать действенное средство. Артериальный скачок давления важно остановить вовремя, так как гипертония опасна для организма своими негативными последствиями. Гипертонический криз все чаще стал проявляться в молодом возрасте, причиной чему служит: Высокий показатель кровяного давления может стать причиной развития в теле инфарктного состояния, при котором отсутствие своевременной медицинской помощи приводит к смерти. Помочь организму в данной ситуации сможет экстренное снижение давления. Быстро понизить уровень кровяного давления можно при помощи специальных таблеток, но многие из них имеют противопоказания к применению и работают с проявлением побочных эффектов. В данном положении больному рекомендуется взять себя в руки и успокоиться, после чего желательно прилечь. Избавиться быстро от высокого давления можно окуная ладони в емкость с прохладной водой, минутное пребывание в холодной воде позволяет снизить показатель давления на несколько единиц. Также стоит омыть кожу лица холодной водой, что положительно отражается на общем самочувствии пациента. Эффективное лекарство от повышенного давления, которое работает быстро, это: Существует специальная методика массирования акупунктурных точек, в результате чего получается снять проявления гипертонии. Надавливание на нее в течение двух минут позволяет успокоить сердце и замедлить движение крови по сосудам. Если поставить на икроножные мускулы и плечи горчичники, кровообращение придет в нормальное состояние. Разрешается накладывать указанное средство на затылок, на фоне чего также исключается вероятность образования застоев крови в сосудах головы. С помощью яблочного уксуса удается утихомирить скачки давления. Для этого рекомендуют небольшие куски ткани смочить в описанном средстве и положить под каждую из ступней ног. Держать уксус под ногами следует не менее десяти минут. Для приготовления настоек используется алкоголь, поэтому применять такое средство для лечения беременных нежелательно. Беременный организм требует применения при лечении высокого АД специальных препаратов, назначать которые может только терапевт. Артерия и аорта станут гораздо выносливее, если периодически включать в рацион следующие травяные средства: Луговой красный клевер (высушенные головки) заваривают кипятком и настаивают не менее двух часов. Средство пьют в утренние и вечерние часы по половине стакана. Использовать травяные настои и отвары для лечения гипертонии рекомендуется с назначения врача. Гипотония нуждается в применении иных лекарственных сборов. Существует категория продуктов, ежедневное употребление которых способствует снижению проявлений гипертонии. Молочная пища содействует не только нормализации пищеварительного процесса, но и помогает замедлить движение крови по сосудам. Кроме этого, еще и Бубновский рекомендовал избегать влияния стресса, так как он служит одним из мощнейших двигателей кровяного давления к подъему. Дыхательная гимнастика способствует нормализации движения крови по кровеносным сосудам большого и малого кругов кровообращения. «Выдох-вдох-выдох» следует проводить неспешно с задержкой дыхательного ритма. Использование такого полноценного дыхания при включении в процесс мускулов брюшного пресса и диафрагмы позволяет сбить высокое АД. Ежедневное прибегание к дыхательным упражнениям позволяет нормализовать деятельность сердца по транспортировке крови. Современный жизненный ритм оказывает плохое воздействие на состояние и деятельность сердечно-сосудистой системы. В результате этого она рано изнашивается и заболевает. Улучшить состояние этой системы позволяет свежий воздух. Если каждый день проводить на свежем воздухе не менее половины часа, деятельность сердца сможет укрепиться и подзарядиться необходимой энергией. Систематические прогулки позволяют обогатить организм нужными порциями кислорода, нужного для происходящих в теле процессов окисления. В случае внезапного ухудшения состояния здоровья, рекомендуется выйти именно на свежий воздух. Прогулка в спокойной обстановке позволяет успокоить нервную систему и улучшить самочувствие. При этом удается восстановить силы организма от переутомления. Ежедневное выполнение таких простых манипуляций позволяет восстановить давление в сосудах и препятствовать его скачкообразным изменениям. При появлении головных болей всегда рекомендуется измерять АД, выявление превышения которого сигнализирует о необходимости остаться дома и полежать. Хорошо помогает при проявлениях гипертонии выдох с опущенной головой. При этом линия подбородка должна касаться поверхности грудной полости. Размеренное дыхание в описанном положении способствует снижению показателя кровяного давления.

Next

Как сбить повышенное давление без лекарств

Как быстро снизить давление без лекарств версия для печати. Как снять давление при беременности. Как измерить давление без прибора. Чем полезен гранатовый сок. Как снизить расход масла. Как измерить давление с помощью кольца Такое состояние сопровождается головными болями, повышением сердцебиения, чувством разбитости и слабости, а также влечет за собой множество осложнений, негативно сказывающихся на продолжительности жизни. Каждый человек должен знать, как быстро снизить давление без лекарств, ведь в зоне риска гипертонии 90 % взрослого населения, особенно при достижении возраста 45 лет и выше. Рассмотрим наиболее эффективные методы, доступные каждому в домашних условиях. Самоконтроль – первый помощник в снижении давления. Главным спусковым механизмом гипертонического криза является нервный срыв или длительное психологическое перенапряжение. При определении признаков высокого АД следует успокоиться и избавиться от негативных эмоций. При незначительном повышении кровяного давления этого бывает достаточно. Покой и отдых позволяют сердцу поймать нормальный ритм работы, а сосудам кровеносной системы восстановить необходимое для обеспечения кровообращения функционирование. Помощники восстановления эмоционального стресса: аутотренировки, занятия йогой, дыхательная гимнастика, прогулки в лесопарковой зоне или по берегу речки (моря), любимая музыка или хобби. Первое, что можно предпринять для понижения артериального давление – это омыть лицо и шею холодной водой, опустить руки под прохладную (лучше проточную) воду на 30-40 секунд. Также хорошим гипотензивным свойством обладает ножная ванночка теплой водой или принятие душа. В молодом возрасте и при сносном самочувствии можно устроить контрастный душ (поочередное обмывание холодной и горячей водой). Как профилактика гипертонических кризов может быть назначен обладающий седативным действием циркулярный душ курсом от 10 до 15 процедур. Лечение в профилактории или санатории с использованием различных душей рекомендовано 1-2 раза в год. Благотворно на сердечно-сосудистую систему влияют лечебные ванны. Рекомендуют проводить курс терапии в момент отсутствия гипертонических кризов. Время процедуры от 3 до 15 минут, ориентироваться следует по самочувствию, но начинать нужно с меньшего времени. В качестве лекарственных средств можно использовать: морскую соль, камфару, эфирные масла (бергамота, мяты, мелисы, шалфея, эвкалипта, лаванды). Понизить давление без лекарств и применения сложных методик поможет дыхательная гимнастика. Лучше всего дыхательные упражнения выполнять на улице или в помещении с хорошей вентиляцией или доступом свежего воздуха. Лечебное дыхание проводится лежа, стоя, сидя, с использованием дополнительных гимнастических снарядов и без, с помощью специальных аппаратов для дыхания или свободно. После того, как человек занял удобное для себя положение, следует нормализовать дыхание, сбившееся из-за повышения артериального давления. Для этого выполняется: Повторить упражнение не менее 8 раз. Нормализации давления способствует брюшной тип дыхания. Для этого лучше занять лежачее положение, руки расположить на животе или 1 положить на живот, а вторую на грудную клетку, ноги или вытянуты, или согнуты в коленях. При вдохе следует направить поток воздуха в живот – чувствуется, как он надувается словно воздушный шарик, при выдохе живот максимально втягивается. Для профилактики гипертонии можно выбрать комплекс дыхательной гимнастики из лечебной физкультуры или восточных техник (цигун, йога). При возможности лучше записаться в группу здоровья и заниматься совместно с единомышленниками, что облегчит занятия и сделает их более позитивными. Прогулки на свежем воздухе вдали от дорог и заводов даже без упражнений окажут благоприятный эффект. Хорошим помощником может стать обычная пластиковая бутылка объемом 0.5 л. Для упражнений следует обрезать дно и открутить пробку, вдыхать в бутылку так, чтобы чувствовать поток воздуха, выходящего через горлышко. Методика эффективна при систематическом применении в течение 30 минут после пробуждения и в качестве средства, понижающего давление при гипертензии. Начинать дышать через бутылку лучше с 5 минут, постепенно увеличивая время упражнения до 30-40 минут. Проводить манипуляцию можно курсами по 20-30 дней с перерывом в 2 месяца или постоянно на усмотрение больного. Снизить давление без лекарств помогут рецепты народной медицины. При выборе средства зеленной аптеки следует проконсультироваться с врачом, определив допустимый арсенал лекарственных растений и дозировку каждого из них. Фитотерапия может носить профилактический характер или являться средством при необходимости быстрого снижения давления. Главное – грамотно подобрать средство и не увлекаться самолечением. Питание – это не только восполнение потраченной энергии, но и лечение различных заболеваний при грамотном выборе продуктов или причина плохого самочувствия – при увлечении вредной пищи.

Next

Как сбить повышенное давление без лекарств

Лекарства от давления имеют много побочных эффектов судороги ног, головокружение, бессонница. Поэтому если вы употребляете энергетики, старайтесь хотя бы кофе пить без кофеина, чтобы не способствовать чрезмерному повышению давления, — поясняет ДжимЛейн, доктор медицинских наук, научный профессор. Чтобы быстро, эффективно и без осложнений нормализовать свое состояние, нужно знать, как понизить давление в домашних условиях. Рецептов и алгоритмов действия существует достаточно много. Прежде чем описать методы нормализации давления, стоит изучить причины его повышения. Это важный вопрос, так как на начальной стадии для улучшения состояния достаточно просто сменить образ жизни и не дать гипертонии развиться. Среди самых распространенных причин стремительного повышения давления и развития гипертонии можно отметить: Если стали проявляться первые признаки повышенного давления, не стоит сразу бросаться за помощью к медикаментам, но постараться решить вопрос, как быстро снизить давление, в домашних условиях. Данное предостережение основано на том, что лекарственные средства, несмотря на эффективность и распространенность, способны нанести вред здоровью, вызвать побочные эффекты. В статье вниманию представлено несколько самых эффективных методов лечения. Степень результативности зависит от особенностей организма. Можно попробовать каждый из них, посмотреть, который является более действенным, удобным и использовать его при разовом повышении показателей артериального давления. Прежде чем применять народные методы лечения, направленные на стабилизацию давления, предварительно стоит измерить его. В норме давление взрослого человека составляет примерно 110-120/60-80 мм рт.ст. Чем старше возраст, тем выше становятся нормальные показатели давление, то есть человек старше 60 лет вполне сносно может себя чувствовать при таких показателях, как 150/90 мм. Предпринимать меры, направленные на нормализацию повышенного давления, требуется при стойком и при кратковременном повышении давления. Подобные скачки могут появиться при таких обстоятельствах, как: На основании данной информации можно сделать вывод, что одновременно с используемыми народными методами лечения, стоит изменить свой образ жизни и сделать все, чтобы по максимуму оздоровить свой организм. Довольно часто гипертония развивается по причине проблем с сосудами. Чтобы избавиться от признаков гипертонии необходимо время от времени их чистить. Вот несколько советов для нормализации состояния сосудов: Смена образа жизни не может сразу устранить симптомы гипертонии, нужный положительный результат будет достигнут через какое-то время. Пока организм и сосуды приходят в норму, можно использовать народные методы и специальные безопасные методики, направленные на решение вопроса, как и чем нормализовать давление в домашних условиях. На вопрос, как в домашних условиях снизить давление без лекарств быстро, ответом будет применение разнообразных подручных методов.

Next

Как быстро сбить давление в домашних условиях таблетки

Как сбить повышенное давление без лекарств

Так как при гипертонии АД часто поднимается, людям, которые страдают от данного состояния, стоит знать, как сбить кровяноеПолученное лекарство рекомендуют принимать мужчинам и женщинам с хронически повышенным кровяным давлением каждый день по мл.

Next

Как сбить повышенное давление без лекарств

И даже такие простые способы лечения гипертонии без лекарств нельзя применять без консультации с врачом. очень хорошие советы, как сбить давление народными методами, передам подруге — у нее проблемы!

Next